[Download] "Manual de atividades físicas para prevenção de doenças" by José Antonio Maluf De Carvalho & Marcio Marega ~ Book PDF Kindle ePub Free

March 18, 2021

eBook details

Title: Manual de atividades físicas para prevenção de doenças
Author : José Antonio Maluf De Carvalho & Marcio Marega
Release Date : January 12, 2013
Genre: Education,Books,Professional & Technical,
Pages : * pages
Size : 2351 KB

Description

A atividade física regular é o único fator comprovado cientificamente que concorre para um envelhecimento saudável; Neste livro, os autores fornecem informações e orientações de extrema importância para a prática de atividade física; A ideia principal subjacente às orientações é que a prática regular de atividade física durante meses e anos produz, no longo prazo, benefícios para a saúde, os quais devem ser conquistados diariamente;

Ao longo dos capítulos, os leitores irão descobrir os tipos de exercícios físicos existentes e as quantidades adequadas para estimular diferentes grupos musculares do corpo; A opção por um ou outro exercício físico deve ficar por conta do prazer que cada pessoa encontra em sua prática;

Esta obra é um alerta para que todos percebam que um comportamento mais ativo, desenvolvido de forma regular e adequada, pode ajudar a melhorar, e muito, a nossa saúde.