[Download] "Manual de atividades físicas para prevenção de doenças" by José Antonio Maluf De Carvalho & Marcio Marega ~ Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Manual de atividades físicas para prevenção de doenças
• Author : José Antonio Maluf De Carvalho & Marcio Marega
• Release Date : January 12, 2013
• Genre: Education,Books,Professional & Technical,
• Pages : * pages
• Size : 2351 KB

Description

A atividade física regular é o único fator comprovado cientificamente que concorre para um envelhecimento saudável; Neste livro, os autores fornecem informações e orientações de extrema importância para a prática de atividade física; A ideia principal subjacente às orientações é que a prática regular de atividade física durante meses e anos produz, no longo prazo, benefícios para a saúde, os quais devem ser conquistados diariamente;

Ao longo dos capítulos, os leitores irão descobrir os tipos de exercícios físicos existentes e as quantidades adequadas para estimular diferentes grupos musculares do corpo; A opção por um ou outro exercício físico deve ficar por conta do prazer que cada pessoa encontra em sua prática;

Esta obra é um alerta para que todos percebam que um comportamento mais ativo, desenvolvido de forma regular e adequada, pode ajudar a melhorar, e muito, a nossa saúde.

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